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百家乐坚持自律才能成就他

时间:1970-01-01 08:00来源:未知 作者:admin 点击:
百家乐坚持自律才能成就他 尽管C罗比梅西大了两岁,但在年近三十的时候,C罗和梅西却表现出完全相反的势头。前者表现越来越稳定、进球率更高,后者跑动越来越少、进球率也急剧下降。 不久前,网络上曝光了一组C罗在加盟曼联不久后与如今的一张肌肉对比图,明

百家乐坚持自律才能成就他

  尽管C罗比梅西大了两岁,但在年近三十的时候,C罗和梅西却表现出完全相反的势头。前者表现越来越稳定、进球率更高,后者跑动越来越少、进球率也急剧下降。

  不久前,网络上曝光了一组C罗在加盟曼联不久后与如今的一张肌肉对比图,明显看得出现在的他拥有更强壮的体格。能够保持超高的进球率,和他不断地训练和严谨的饮食计划有着密切联系,而1%的天分+99%的努力=成功,这个公式用在C罗身上最合适不过。

  从葡萄牙人的饮食计划来看,早餐除了包括全谷物或全麦麦片外,他还会伴以橙汁和鸡蛋,以吸取足够的碳水化合物和蛋白质,让他可以有能量应付上午的训练。C罗的午餐包括鸡肉沙拉、全谷类意粉、焗土豆、绿色蔬菜以及新鲜水果,这些低脂、高维他命、高蛋白质及高纤维食物,可以让他在训练后身体机能迅速复元。下午,C罗通常会在健身室做体能训练,结束后通常会吃一个吞拿鱼卷及一杯果汁。

(责任编辑:admin)
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